En esta entrega, queremos hablarte sobre los conceptos claves de la sexualidad con el objetivo de correr un poco ese telón que nos separa del disfrute propio y con otros.

Para eso la primera pregunta que debemos responder es…

¿Qué es la sexualidad?

Es muy importante diferenciarla del sexo, ya que este concepto abarca no solo nuestros genitales, va mucho más allá,

Representa según la OMS al sexo biológico, las identidades, los roles de género, la orientación sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproducción.

La manera en la que expresamos a otros nuestra sexualidad es a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, comportamientos, prácticas, roles y relaciones, como ves esta va mucho más allá del acto sexual. Teniéndolo claro sabrás que tener una conexión sana con ella traerá más de un beneficio a nuestra vida e impactará positivamente en nuestras relaciones sexo-afectivas.

Pros de conocer nuestra sexualidad

• Elige tus armas: al vincularte sanamente con tu sexualidad podrás elegir cómo vivirla partiendo de algo tan simple y vital como es empoderarte sobre los métodos anticonceptivos con los que quieres cuidarte de enfermedades y gestaciones no deseadas y así elegir el que vaya mejor con tu estilo de vida y prácticas en el dormitorio. 
• No hay límites: al saber que este concepto no abarca solo el sexo, entiendes que puedes experimentar de muchas maneras, desligándote de mitos como que existe una edad para dejar de disfrutar o interesarte en esta área. Ten presente que la creatividad es la madre de la satisfacción y para ella no hay barreras. 
• Mucho más allá del ying y el yang: hoy más que nunca, la invitación es a descubrir esta faceta sin prejuicios de género. Por ejemplo: ser hombre no está vinculado a una líbido alta ni atada a prácticas o fantasías en particular. 
• Una compañera fiel: nuestra sexualidad es algo que nos acompaña desde que nacemos y que evoluciona a la par de nosotros, tener claro esto nos permitirá que en el caso de tener hij@s podamos entenderla como un espacio más de desarrollo, permitiéndoles a los pequeñ@s que puedan conocer su cuerpo, lo que les ayudará protegerse de cualquier violencia que pueda ser ejercida en su contra. 

Tener en claro todos los beneficios, nos lleva a otro tema importante

¿Cómo puedo disfrutar plenamente de ella?

Te enseñaremos sobre dos prácticas que pueden ser un muy buen inicio, ¿listo? Vamos: 

1. El mindfulsex: también llamada sexualidad consciente, tiene como fin unir mente, cuerpo y espíritu como fuentes receptoras de placer, permitiéndonos expresarnos más libre y creativamente. Esta práctica busca que los estímulos no sean externos si no que nazcan desde dentro. Para eso, liberarse de condicionamientos establecidos como creencias familiares, laborales y sociales es clave para así redescubrir la sexualidad sin las ataduras y cuestionamientos y dar paso al disfrute de las pequeñas cosas como el roce del agua, el gusto de nuestras preparaciones favoritas, de dormir desnud@ y más.
2. La sexualidad tántrica: conocido como sexo sagrado y/o mágico es una metodología hinduísta que gana cada vez más seguidores, se basa en crear experiencias energéticas en solitario o en pareja con el fin de conectarse espiritualmente. A diferencia de otras prácticas esta no tiene como fin el orgasmo, su verdadero enfoque es mover la energía sexual a través del cuerpo para sanar, transformar e iluminar. Conectarse a través de la meditación, el autoconocimiento del cuerpo y la respiración es vital, aplicado a la autoexploración o las relaciones de pareja. 

Esperamos que esta guía haya podido dar luz a tus inquietudes y estamos atentos a tus comentarios y aportes para seguir construyendo juntos.

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