El inicio de un nuevo año es perfecto para poner en marcha los propósitos y convertirlos en realidad; ¿qué mejor manera de hacerlo que adquiriendo un nuevo hobby que te permita mantener el enfoque y la motivación?

Los hobbies desempeñan un papel esencial en la vida para equilibrar las responsabilidades diarias y reducir el estrés; al dedicar tiempo a actividades que te apasionan, se aumenta la felicidad y bienestar general, lo que tendrá un impacto positivo en la productividad.

Las personas que participan en actividades de ocio regularmente experimentan más fluidez, lo que se traduce en más creatividad y resolutividad.

Journal of Occupational and Organizational Psychology

Esto sugiere que los hobbies pueden, no solo mejorar tu calidad de vida, también pueden impulsar el éxito en tu carrera.

¿Cómo elegir un hobby según mis gustos? 

• Identifica lo que quieres lograr: antes de seleccionar un hobby es importante tener claridad sobre tus metas y objetivos para el año. Identificar tus metas y hacer match con tus pasiones e intereses, te ayudará a elegir un hobby que las respalde.
• Evalúa tus intereses: piensa en las actividades que te apasionan o que siempre has querido probar; si te encanta la música aprender a tocar un instrumento o si te interesa la moda aprender a coser sería un buen inicio.
• Investiga tus opciones: busca grupos locales o cursos en línea que te ayuden a empezar, por ejemplo; si tu objetivo es mejorar tu condición física, actividades como el yoga desde casa, la natación o el pilates pueden ser ideales.
• Comprueba la accesibilidad: asegúrate de que el hobby que elijas sea accesible en términos de tiempo, dinero y ubicación. Es importante que puedas encajarlo en tu agenda diaria sin demasiado esfuerzo para que no lo abandones al poco tiempo.

¿Qué tipo de hobbies puedes hacer? 

• Aprendizaje de idiomas: el dominio de un nuevo lenguaje no solo mejora tus habilidades de comunicación también te abrirá las puertas al mercado internacional. 
• Networking y socialización: participa en eventos que te ayuden a desarrollar tus habilidades interpersonales y a establecer conexiones relevantes en tu industria.
• Ejercicio y mindfulness: mantenerse en forma, física y mentalmente, es clave para un rendimiento óptimo en el trabajo. La práctica regular de ejercicio y la meditación mantienen la claridad mental y la energía del día a día.
• Habilidades creativas: desarrollar destrezas en la pintura, fotografía o escritura fomentará la creatividad en el trabajo y te permitirá abordar problemas de una manera innovadora.

¿Cómo sumo mi hobby a mi rutina?

Esto puede ser una tarea difícil de implementar pero estos 5 consejos te ayudarán con ello:

• Establece un horario: dedica un tiempo específico en tu calendario para tu hobby. Esto lo convertirá en una parte constante de tu rutina sin abrumarte.
• Sé consistente: es un valor clave para ver resultados, incluso si sólo puedes dedicar unos minutos al día, hazlo de manera regular y no de forma esporádica.
• Mide tu progreso: lleva un registro de tus avances y logros, esto te ayudará a mantenerte motivado y ver cuánto has mejorado con el tiempo.
• Combina actividades: si tienes múltiples metas, considera hobbies que te ayuden con ellas, por ejemplo, aprende un nuevo idioma para mejorar tus habilidades de comunicación y networking.
• No te presiones: aunque es importante ser constante, no te exijas demasiado, los hobbies deben ser divertidos y relajantes, no una fuente adicional de estrés.

Al elegir un hobby que esté alineado con tus intereses y disponibilidad aumentarás tus posibilidades de éxito y mantendrás la motivación a lo largo del año.

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