La confianza es un pilar fundamental en las relaciones de pareja. Este valor se erige como un vínculo sólido que requiere comprensión y comunicación mutua. En esta nueva entrega, conocerás 8 consejos para mejorar la confianza con tu pareja.
Según el diccionario de la Real Academia Española esta es la: “esperanza firme que se tiene en alguien o algo o la seguridad que alguien tiene en sí mismo” Si interrogáramos a algunas parejas, probablemente las respuestas serán muy variadas pero tendrían puntos en común como la sinceridad, comunicación, seguridad hacia el otro, comprensión y tolerancia.
Por su parte, el reconocido escritor y psicólogo Walter Riso en su obra titulada “Enamorados o esclavizados” indicó que la confianza forma parte de uno de los 4 pilares básicos de una relación, cuando el objetivo es ir más allá del período inicial del enamoramiento.
No hay que olvidar que la historia personal y la parte sociocultural puede influir en el significado que las personas le dan a la confianza además de sus experiencias con otros, todo esto brinda una perspectiva individual.
La confianza no es un elemento estático; se cultiva con el tiempo y requiere esfuerzo constante por parte de ambas partes. Es crucial cultivar un ambiente de apertura y comprensión donde la comunicación fluya libremente, fortaleciendo así el lazo de amor y confianza entre los miembros de la pareja.
8 claves para fomentarla
Estos tips te ayudarán a tener un vínculo más fuerte con tu pareja:
- Autoestima arriba: ser un individuo inseguro te hará más difícil confiar en los demás, al no reconocer tu valor frente a otros podrías desarrollar miedos a que te traicionen y se generen celos ¡Comunícate con tu pareja!
- Demuestra empatía: muestra interés en los sentimientos de tu compañero y sé sensible a sus necesidades, estas van más allá de las físicas e incluyen las emocionales y mentales.Préstale apoyo en los momentos más difíciles, esto ayudará a que el otro se abra más y se fortalezca el vínculo amoroso.
- Comunícate bien: la comunicación efectiva implica escuchar activamente y responder con respeto, buscando un punto de vista común. Evita imponer tus ideas.
- No ocultes nada: no digas mentiras, no importa si es algo que consideras pequeño. Por ejemplo: si vas a salir con tus familiares y amigos, no dejes detalles sueltos; es vital que involucres al otro en tus prácticas cotidianas para evitar malos entendidos y fomentar así, la sinceridad.
- Errar es de humanos: admite cuando te equivocas, pide disculpas si es el caso y busca la manera de no repetir las mismas palabras o acciones. La confianza también se construye superando momentos de decepción o duda.
- Cumple con tu palabra: no prometas algo que no vas a cumplir o que no representa lo que sientes en realidad. Las promesas pueden ser pequeñas o grandes pero entiende que al no cumplirlas afectan de una u otra manera el futuro.
- Tomate un break: si hay infidelidad o la comunicación está muy dañada y llena de injurias; una pequeña separación ayudará aliviar la crisis y el dolor producido por el engaño. Necesitas un tiempo para pensar con calma dejando a un lado las emociones negativas, usa ese momento para entender e ir al fondo del problema.
- Pedir ayuda: es ideal acudir a un terapeuta para resolver los problemas entre ambos. Al hacer terapia de pareja puedes identificar el origen del conflicto y se les dará las herramientas prácticas para alcanzar el bienestar.
Un estudio de The Open University entrevistó a más de 4.000 británicos para analizar las claves de las parejas exitosas. Descubrió que reír, compartir, ser amigos, apoyarse, cuidarse, hablar, escuchar y confiar son fundamentales son los factores en común para una relación estable.
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